«GENTLE EXTREME FOR HEALTH» - «Мягкий экстрим для здоровья». Программа представляет собой микс различных видов танцевальной аэробики с элементами боевых искусств (тайбо, капоэйра, кикбоксинг) в фитнес-формате.
Аэробная нагрузка дополняется плиометрическими упражнениями на развитие силы и выносливости, упражнениями на координацию по системе «BODYBALANCE», а также элементами аштанга- и пауэр-йоги, пилатеса, позволяющими взять под контроль не только тело, но и дух. Стретчинг поможет увеличить гибкость и подвижность суставов.
В целом, программа поможет сформировать красивую фигуру, сделать движения грациознее и четче, поднимет настроение, а на более глубоком уровне гармонично поддержит весь организм, включая сердечно-сосудистую, дыхательную и иммунную системы.
Занятие проводит: Елена Большакова
